女性必見！！ 簡単な美容法
こんにちは！
せいやです！
「アンチエイジング」
って言葉を知っていますか？
多くの人は「美容」
に直結したものと答えるでしょう
しかし、
これは美容だけではありませんが
今回は
「美容」についてお話します。
あなたは日々の食生活が
どれだけ美容に関わっているか知っていますか
「一日三食食べればいいんでしょ」
たしかにその通りです。
ですが、どれか一つでも
抜いてしまうと
太りやすい体になります
太ってしまった結果
彼氏にデブ呼ばわり
最悪な場合
別れてしまうかもしれません
ですが
この記事を読めば
あなたは太らなくなり
自慢できる体を手に入れるでしょう
そのためには
３つのポイントを抑えてもらいます
まずは、1つ目
「食べ方」
ご飯を食べるときいつも、
テレビを見ながら
スマホをながら
いわゆる「ながら食べ」
をしていませかんか
「ながら食べ」をすると
免疫力をさせます
なので、
気の合う人と一緒に食事をする事が
アンチエイジングにつながります。
2つ目は、
「腹八分目」
簡単に言えば
「ちょっとお腹いっぱいになったなー」
ぐらいです。
逆に食べ過ぎると
なので出来るだけ満腹まで
食べないようにしましょう。
3つ目は、
「食事のタイミング」
これは、
１日３食決まった時間に
食べる事です。
特に朝食は大事です
これを抜くと、
食欲のコントロールが出来なくなり
太ってしまいます。
なので、
朝食は欠かさず食べるように
してください。
以上の３つになりますが
いかがでしたか
今すぐ自分の生活に
取り入れたいと思った人は
今日から習慣づけるように
毎日継続しましょう！
特に「腹八分目」は
自分の欲との戦いです。
意志を強くもって
望んでください！！
「お腹いっぱいになってきた」
それを感覚で感じるだけです
是非頑張ってみて下さい
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
